Lettre à moi qui sera un jour papa…

On vit dans un monde de fous. Tout va à vive allure. Le déjeuner (oups, pas eu l’temps de déjeuner). Puis la file d’attente chez Tim (tout à coup que j’gagne le déroule le rrrrebord). Ça cause un certain stress les files d’attente, parce que ça, contrairement au rythme de la vie, ça va pas très très vite! Ensuite c’est : la garderie, le soccer, le camp de jour, le cours de natation, le mini-basket, l’école, la fête de la rentrée, le souper chez les grands-parents, la fête d’ami de Gabriel, Facebook, les photos de la fête d’ami sur Facebook, les « like », les commentaires, Instagram. Puis il y a l’épicerie, les lunchs (les maudits lunchs!), la vaisselle, les plats Tupperware, le lavage, le ménage…Ça ne finit plus!

 

Heureusement, les vacances sont enfin arrivées!

 

Pouvoir JOUER tout l’été! N’est-ce pas le rêve de chaque enfant?

Mmm oui, mmm non, pas si vite… :

« Mais maman, y fait trop chaud. On crève!!! »

« Papa, c’est beaucoup trop dur »

« Non Antoine, ne grimpe pas là, c’est dangereux! »

« On ira une autre fois Aurélie, là c’est beaucoup trop nuageux, il va pleuvoir et il ne fait pas chaud! »

« Es-tu sûre que tu es capable de venir avec nous Alexandre? »

« Vite, dépêche-toi, on va être en retard au camp d’été! »

Non, je n’ai pas d’enfants. Oui, j’en veux certainement! Disons que pour l’instant, des enfants j’en vois à la tonne, chaque jour…Depuis beaucoup de jours. Enseignant d’éducation physique; enseignant d’arts martiaux; coach; animateur, j’ai vu neiger en plein été!

Parfois, j’en vois des vertes et des pas mûres comme on dit en bon Québécois!

C’est pour ça que je t’écris à toi, Antoine, futur papa, afin que tu n’oublies pas ton passé pour offrir comme présent un beau futur à tes enfants. Et pendant qu’on y est, pourquoi ne pas l’écrire pour d’autres parents? Y’en a sûrement d’autres hein?! Let’s go!

En ce début d’été, je t’offre ces sages paroles : vas jouer dehors!

Une phrase toute simple que tu devras transmettre à tes enfants dès leur plus jeune âge afin de ne plus jamais avoir à la dire.

Vas jouer dehors même s’il fait 35 degrés Celsius. Fais du vélo sous la pluie. Grimpe une montagne, mais sort dehors bordel! Antoine, n’empêche surtout pas ton enfant de faire ce qui est inné pour lui : jouer!

Fais-lui confiance et laisse-le jouer dehors.

Ce n’est plus un secret, les enfants sont de plus en plus sédentaires. Selon certaines observations, les parents y sont aussi pour quelque chose! Qui achète la télé? Qui est constamment sur son cellulaire? Tu me vois venir, j’en suis certain!

 Ce que je te propose c’est ceci :

Offre à ton enfant l’opportunité  pour que chaque jour il puisse jouer avec toi, et avec sa maman aussi. Ou du moins, qu’il puisse jouer librement seul ou avec des amis…Dehors! Surtout pas devant la télé! Achètes-lui un ballon, un skateboard, un vélo, et laisse-faire le iPad. Donne-lui des vieux bouts de bois récupérés et un espace pour jouer. Les moments passés à l’extérieur valent de l’or pour tes enfants. Va prendre une marche avec le plus jeune pour aller jusqu’à l’épicerie ou pour faire le tour du quartier. Voilà une bonne façon d’inculquer de bonnes habitudes à tes enfants. En plus d’être en forme, tu lui transmettras des valeurs essentielles à sa réussite. La patience, la résistance, l’endurance, l’orientation, le savoir-vivre, l’effort, ne s’apprendront pas en restant seulement à la maison. Rappelle-toi qu’entre 0 et 9 ans, seulement sur le plan moteur (développement physique) il y a d’énormes enjeux. C’est lors de cette période de la vie que ton enfant apprendra  à marcher, manger, sauter, courir, lancer, pousser, tirer…Tant de mouvements qui lui sont nécessaires pour vivre librement (ouvrir une porte, se brosser les dents, couper une tranche de pain), mais également des habiletés qui lui permettront de pratiquer des activités physiques plus tard et demeurer en bonne santé. Parce que ce n’est pas une fois rendu à 14 ans que ce sera agréable d’apprendre à faire du vélo.

Si un enfant ne passe pas beaucoup de temps à jouer dehors, à courir, à grimper, à pédaler avant l’âge de 9 ans…Il aura davantage de difficulté à bien bouger plus tard. Donc, laisse ton enfant grimper à un arbre. Montre-lui à jouer à la marelle, à faire de la corde à sauter ou construire des parcours. L’essentiel c’est de sortir dehors, user de son imagination et bouger.

La maudite « température »

Nombreux sont les Québécois qui se plaignent à cause de la météo : il fait trop chaud/trop froid/trop humide/trop soleil, etc. Les excuses sont infinies! Pourtant, la météo ne devrait pas être un frein à la réalisation de vos activités, au contraire ça devrait vous motiver!

S’il pleut, met-toi un imperméable et sors jouer sous la pluie, au pire, vous allez être mouillés tes enfants et toi! Au mieux, vous aurez du FUN! S’il fait chaud, buvez plus d’eau! Il y a toujours un moyen de s’adapter.

Et à vous chers parents du présent…

N’attendez-pas l’occasion parfaite avant de sortir prendre une marche, parce que l’occasion parfaite, elle ne se présentera jamais! Et même si vos propres parents ne vous ont pas offert ce cadeau de l’importance de bouger et de sortir dehors, même si ce n’est pas dans vos habitudes…Qu’est-ce qui vous empêche de changer? D’offrir ce cadeau gratuit empreint de santé à vos enfants?

N’handicape pas le futur de ton enfant pour le bénéfice de ton égo passé. Il mérite mieux que ça. Let’s go, on s’voit à la montagne!

 Antoine, enseignant en d’éducation physique


Références

http://www.eps-canada.ca/hmf

http://activeforlife.com/fr/les-ressources-pour-actif-pour-la-vie/


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La boîte à lunch ZÉRO DÉCHET parfaite!

La boîte à lunch fait partie du quotidien de bien des élèves du primaire et du secondaire. Même les enseignants sont munis de cet incontournable de l’alimentation. Et les parents qui dînent au boulot, eux aussi, ont un éternel lunch à faire!

Avez-vous déjà réfléchi au contenu des poubelles après l’heure du dîner dans les écoles? Lire la suite de « La boîte à lunch ZÉRO DÉCHET parfaite! »

Encouragez la soif de découverte

Personne ne dit à un bébé : « Il es temps d’apprendre à te rouler par terre» ou « Il est temps de parler».  Nous nous contentons d’être stupéfaits de voir notre enfant progresser. Au fil des années, les enfants acquières de nouvelles aptitudes et connaissances selon leur rythme. Stimulez leur goût de la découverte en favorisant et en encourageant les nouvelles expériences.

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Protégeons notre planète : La règle des 5R

Avec le jour de la Terre, ce 22 avril, nous serons tenter de parler aux enfants de comment protéger et préserver notre seule et unique Terre.  Profitons de cette journée pour rappeler aux tout-petits combien il est important de protéger la Terre et ce à l’année.  Montrons-leur l’exemple, par nos gestes, et devenons nous même des adeptes des 5R, souvent, tout le temps! Lire la suite de « Protégeons notre planète : La règle des 5R »

Comment rendre la chasse aux œufs différentes pour vos cocos?

Pour Pâques, on aime tous faire une chasse aux cocos avec les enfants, et on aime parfois faire diffèrent d’une année à l’autre.   Il ne faut pas trop se casser le coco pour faire plaisir aux enfants, les idées simples sont souvent les meilleures.

Voici quelques idées de chasse que nous avons dénicher pour vous, simple et efficace! Lire la suite de « Comment rendre la chasse aux œufs différentes pour vos cocos? »